Degree of Freedom: 身体乃快乐之本

隔了一个月，又见到修心里面又高兴又难过。他还是高高瘦瘦的样子，pepper-salt hair, 眼镜后面的眼睛笑笑的好像是会说话。高兴的是又见到他，能跟着他一起上瑜伽；难过的是这是和他一起上课的最后一个学期。修教的不仅是瑜伽，他带着我们一步一步地了解和接受自己的身体，了解自己的局限和可能性。修将平日被我们所忽略的肢体带到我们的面前，让我们了解它的美和存在的理由。他自己拥有完美的身材，而且是一位出色的老师，能将自己的体会和感悟用语言和动作与大家交流，帮助我们放开执著，接近和喜爱自己的身体。我最喜欢他示范 shoulder stand，他一边做着高难度的倒立，一边讲解。有的时候还会模仿一些危险的错误姿势，让你担心他会不会从空中跌下来。要离开这样一个好的老师，心里有些失落。但是转念一想，两年来能和他一起每周分享三次瑜伽练习的集会，我应该心存感激和幸福才对。毕竟，天下没有不散的瑜伽课。 //////////////////// 我觉得瑜伽最重要的一个道理是身体是快乐的源泉。灵魂不仅存在于3.2 磅的大脑里，它也存在于你伸展的躯体中、打开的胸腔内、膝盖后面柔软的关节里，存在于你的大脚趾（pink toe）温柔触地的瞬间。当我双脚分开，两臂平伸，自然地弯曲膝盖，进入warrior’s position 的时候，我所要做的不是思考外在的世界，而是关注与自己的身体和它的需要，保持身体各部分的平衡，调动肢体最细微的感觉，将那些被遗忘的肢体和心灵之间的联系重新建立起来。经过长长的伸展四肢联系和一系列的marching positions and twists, 这个时候我最想要的就是一个Dog post，然后接着的就是舒服的Child post。我的心会随着四肢和额头与地面的接触变得平和沉静，仿佛吮吸着大地的力量。在身体蜷缩的瞬间，我仿佛又回到了母亲的子宫，一种与世无争的的爱围绕着我。心灵和身体不再是分离的和对立的，身体就是心灵，肢体的活动给与我巨大的安慰。为此，我感谢瑜伽。 ////////////////////////// 我觉得瑜伽中许多挑战身体极限的姿势的关键不是拼命地用力，而是身体各个部分之间的协调，尤其是要懂得放松身体的某些部位已达到伸展另一些部位的目的。要放松，在放松的状态中，人反而可以完成某些难度很大的动作。瑜伽不是竞技性的体育，它是与身体的对话，它是游走在松与紧、极度的集中和放松之间的游戏。毕竟我们所接触的是瑜伽的一点皮毛，是真正的瑜伽修炼中的最初几个阶段，是为了长时间的冥想所作的热身运动。在这个意义上讲，对联系瑜伽也要抱着游戏的心态。 ///////////////////////////// 我最喜欢的瑜伽姿势就是triangle post，一腿直立而另一腿弯曲提高，紧贴于另一大腿的内侧，膝盖放松，使得骨盆两侧平衡，双手上举，使得胸腔展开，整个人好像飞起来一样（印度的传统雕塑作品中，可以见到许多和瑜伽姿势类似的造型，这个姿势也不例外）。我所要做的，就是放开对身体稳定的执著，在不稳定的姿势中寻找新的平衡点，体会在破除了自身桎梏之后的活力。老朱曾经说过现代艺术就是帮助现代人破除自我成见，重新回归本心的途径。在这个意义上，瑜伽和现代艺术有异曲同工之妙，都是接近自在和自为状态的方式。所不同的是，现代艺术仍然依赖于理性的思考，它是对于人类当下生存状态的反思，它是有的放矢。我觉得瑜伽提供了另一种可能性，因为它不依赖于人的理性思索，它从身体出发、经过内心、再回到身体，它无的放矢，因此也更可能帮助我们接近老住所定义的“无有的存在”（本来无一物，何处惹尘埃？）